红枣含有丰富的维生素c和蛋白质,同时能够滋阴补气血,调节脾胃,坐月子的产妇应该多吃红枣,既可以生吃,也可以用来蒸饭吃,一般坐月子的产妇少吃凉性食物,不能沾冷水,要注意多休息,多吃一些新鲜的水果也有助于产后恢复和产后营养的吸收。