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晚上老是睡不着觉,到凌晨才能睡着
晚上老是睡不着觉,到凌晨才能睡着,因为以前晚上老熬夜,现在想改变,好难?请问有什么办法?
提问时间:2020-05-21 01:16
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
您好,根据你的症状描述,你的情况就是晚上睡不着。到凌晨才可以睡着。,你的这个情况应该是长期熬夜导致的,已经形成了这样的生物钟,建议早睡,早起,慢慢的就会改过来的。
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