这个你可以多吃红枣、当归乌鸡、阿胶、羊肉、圆肉、猪血、猪肝、百合、红豆、红糖水等。还有就是,注意多休息不要干重活指导意见不要提重物喝服硫酸亚铁口服液,或者服食生血宁片也可以补血。
还有就是,要注意均衡饮食并且注意充足睡眠以免影响身体恢复