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患者提问
体重128,怎么减肥
我才17,体重就有128,可是用什么方法也减不下来,怎么办啊
提问时间:2020-06-03 01:57
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。
蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。进食速度要慢。
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