您好,从你所说的情况来看,乳房内有疙瘩,考虑是乳腺小叶增生症它是常见的乳腺良性疾病,多和内分泌紊乱有关系,建议服药治疗的同时理疗比较好。
要保证规律的生活,调整心恋,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁,半年做一次复查。