在月经期间吃什么,取决于个人情况,如果月经期间腹痛严重,建议饮用红糖水或敷热水袋缓解下腹部症状。如果月经不影响正常的生活和工作,那么正常的饮食可以。
如果月经腹泻,建议不要吃生冷的食物。如果月经便秘,建议吃更多的蔬菜、水果和其他粗纤维食物。如果月经量过大,或贫血,建议食用大枣、猪肝和其他补充血液食品。