湿热型的肥胖平时不吃油腻的东西,不吃辛辣和生冷的食物,不可以暴饮暴食,尤其不能多喝含糖高的食物和饮料,一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。
能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养,多吃水果蔬菜。