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运动加控制食量减肥结束后体重继续下降的原

前段时间开始减肥,是采取运动加节食的方法进行的,每天晚上七点左右慢跑十二公里,然后跳绳2000下,仰卧起坐120个再加上其它的力量训练,早餐每天一个包子一杯豆浆或者一个鸡蛋一碗粥换着吃,午饭吃到七八分饱然后喝一小碗紫菜蛋
提问时间:2020-03-27 11:44
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