你好,建议短时间最好是不要吃辛辣刺激的食物,不利于子宫恢复的。人流后,子宫需要36个月才可以完全恢复的,要适当补充营养,多吃一些富含蛋白质、维生素的食品,如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。