病情分析: 按照你的描述很可能是长时间坐着并且坐姿不当引起的腰椎间盘突出症状,不知道是否有臀部的疼痛不适呢?意见建议:建议最好做个磁共振检查看看,平时注意不要久坐,多卧床躺躺,可以贴点膏药口服点活血通络消炎止痛的中成药