问题分析:你好,关节韧带撕裂和半月板受伤后需要经过相当长的时间来恢复的,在此期间最好能静养。意见建议:建议你先别跳广场舞,好好休养一段时间等完全恢复好了再跳广场舞吧,休养期间可以做适当的活动注意活动的力度。
祝你早日康复。