您好,很简单,你用一只手捂着一只耳朵,看另一只耳朵有无耳鸣现象就可以了。指导意见有耳鸣的话,首先要调整工作节奏放松情绪,转移对耳鸣的注意力都是有益的.可以用百合散来治疗.百合研成粉末,用温水冲服每日两次。