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请问每天晚饭后骑自行车20公里可以减肥吗
请问每天晚饭后骑自行车20公里可以减肥吗?每天饮食怎么注意?用app记录骑行20公里才消耗600-700卡路里。真的可以减肥吗?
提问时间:2020-02-28 01:54
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
病情分析:这样的情况需要合理减肥,并杜绝吃油炸、肥腻的食物。每天坚持适量运动锻炼,切记不可以暴饮暴食。指导意见:餐后剧烈运动锻炼容易导致胃下垂,因此需要定时定量吃饭,并喝点稀粥进行养胃。
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