一直手脚冰凉这种情况不排除气血虚弱对筋肉肢体温煦作用减弱,或者阳虚卫外作用减弱易感受风寒之邪侵袭有关,平时饮食中注意增加营养,多喝些红枣粥,适当饮食牛羊肉,每天坚持至少一个小时体育运动促进血液循环及抵御外寒。