速看 男52岁稍微有点事就不好睡觉一会儿就醒一晚上也睡不
问题分析：睡觉不踏实，睡不着，晚上睡不着，白天也睡不着，并且有段时间了，可以算是失眠；晚上睡不着，白天能睡得着的话，那得算是昼夜颠倒—生物钟被打乱了。如果您是失眠的话，就按失眠说事儿，失眠， 根据失眠的原因进行分类，可以简单地将失眠分为原发性和继发性失眠。失眠也是一些常见心理精神障碍如焦虑症、抑郁症、强迫症、神经衰弱、躯体化障碍、精神分裂症、躁狂症等疾病的伴发症状之一。而遭受强大的精神刺激如亲人去世、离婚、失业等可能引起急、慢性应激障碍，出现包括失眠在内的一些短暂的或持续的精神和躯体症状，其中失眠更是慢性应激障碍最常见的症状之一。一些 较强的生理刺激如寒冷、酷暑、噪声及短期或频繁的睡眠环境变化如出差、倒时差、倒夜班等情况也是诱发失眠的常见原因。 →↓意见建议：→ 建议：改善失眠使用如下方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。比如，我听着收音机才能慢慢入睡，买了个钟控的收音机，60分钟自动关机；届时我已入睡。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、药物：服用安定片或者巴比妥。服用谷维素和维生素B1,这两种药物是营养神经的，对神 经衰弱 导致的失眠有很好的治疗作用，没有依赖性也没有副作用。就这样。拜拜！
