健康指导:朋友你好根据你的具体情况,考虑三文鱼营养丰富,含丰富的不饱和脂肪酸,富含蛋白质,维生素E、A、B,锰、硒、锌、铜等矿物质与免疫机能有关的酵素,有增强脑功能、防治老年痴呆的作用,在烹调时必须煮十成熟,以避免细菌及寄生虫感染,希望能帮助到你,祝你健康。