问题分析:你好,这样的食谱是可以减肥的,但您的食谱缺少人体每日所需的维生素和适量的蛋白质。还有就是根据你的注册年龄。
意见建议:你现在是18吗,如果是,那么还是以长身体为主,不要太限制饮食,如果需要减肥,那么这个食谱的基础上,需要加入中午,一些蔬菜,可以凉拌,不用油炒。