根据目前症状来看,通常是由于慢性咽喉炎,加上用力咳嗽,导致局部的毛细血管破裂出血。缓解方法,调整好心态,注意休息,多喝水,多吃性凉的,含维生生素c的水果,比如橙子,猕猴桃,保持咽喉清洁,做到餐后清水漱口,戒酒戒烟。