你好,怀孕了出现腰痛的情况有可能是存在腰间盘突出,腰肌劳损等影响,如果是平时坐的时间比较长需要注意多卧床休息,平时可以适当热敷腰部,起床后可适当的活动看看腰酸是否好转,另外就是要注意做好B超检查,看看胎儿的发育情况是否正常