你好,你不小心脚踝关节扭伤,如果是单纯的软组织损伤的话是没关系的,建议你先去医院检查一下有没有骨折的情况。指导意见24小时前用冷毛巾湿敷,24小时后可以热毛巾热敷肿胀部位;
建议用欧莱,有较好的消肿止痛效果;注意休息,一般一周左右会好的。