酸痛！易失眠

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

你好，食疗建议选择猪心枣仁汤　猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

病情分析：
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。
指导意见：
平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
以上是对“我睡不着吃多少安眠药能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。它有虚实之分。首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不严重的失眠可以短期使用一些安眠药，但切不可依赖药物。对于失眠的中医治疗也有比较好的疗效，但需要根据不同的辨证进行不同的处方用药。

你好，牙齿矫正是一个长期的过程，在牙齿整形后得注意饮食方面的细节，不要吃太硬或者生冷的食物，一些色素比较多的食物也不要吃，浓茶、咖啡也不要喝哦。

病情分析：
你好，这属于焦虑症的表现，这个是否合并躯体症状，如心慌胸闷
指导意见：
可以先检查一下焦虑症自评量表，严重的话需要药物治疗

病情分析：
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
指导意见：
饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
以上是对“晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，根据您的描述和症状，考虑是不是平时生活压力或者学习压力太大导致的？
指导意见：
个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。
以上是对“心情不好，思虑过多，心里堵的慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！有抑郁症的征兆，抑郁症是以情绪低落、心情压抑、郁闷或沮丧、多疑、心烦、焦虑、自卑、怕见人、整日愁眉苦脸、对任何事情都不感兴趣、易于哭泣、言语减少、思维迟缓、常伴有睡眠障碍、重型抑郁会有轻生的念头，建议采用专业的方法进行治疗，建议采用物理仪器（SK-G脑病治疗仪）配合中医系统疗法纯中药汤剂（宁神解郁平衡疗法）内外结合效果显著，中医中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.仪器可以针对修复受损的脑神经，祝早日恢复健康。

如果亲属有抑郁症病史，那么患抑郁症的机会就会较大。抑郁症有可能复发。患过一次后，再患的机会也比常人更多。抑郁症也可由生活中严重的打击和压力引起，也可在一切顺利的情况下出现。在遇到损失或挫折的时候伤心是正常的，但是如果低落的情绪在短期内得不到改善，就很有可能发展成严重的抑郁症。家庭病史. 基因是导致抑郁症的一个重要原因. 它可能在家族中代代相传.