便秘多为内热气郁所致,应虚渲热化郁,因此消除便秘需要从根本上对身体进行调理才可根除,建议多吃圆白菜,其营养丰富,具有抗氧化、防朽迈的功能,富含维生素、叶酸和膳食纤维,多吃可促进消化、预防便秘,进步人体免疫力。