病情分析: 您好,吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用,因为花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。
每天吃生花生(不要超过50克),对养胃有一定好处。意见建议:吃生花生时一般连着红衣一起吃,女性朋友,尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃,对于养血、补血很有好处。
同时,花生红衣还有生发、乌发的效果,常吃能使头发更加乌黑靓丽。