我的腰部站一会后弯腰时腰部咯噔响而后酸痛。去医院问大夫，大夫说是腰部韧带损伤，给我大了封闭针，现在觉。

速看 髋关节滑膜炎已经两个月啦，炎症快没啦，还有积水，积水吸收慢有好办法吗？

滑膜炎首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，可以帮助你恢复健康。及时正规有效的治疗是关键，必须选择没有副作用的治疗方法，孝多治疗滑膜炎是以祛风散寒、活血化淤为目的，遵循中医通则不痛的原理，从病理上进行根治。