你好,根据你的描述,你这是因为进入了快速睡眠过程中,而在休息的过程中又趴着,所以有做噩梦的表现。建议你在晚上睡觉的时候早睡早起,不要看兴奋大脑皮层的影视书籍,不要自己太累,服用谷维素调理紊乱的植物神经功能,每天一定的户外运动。