小孩吃完饭马上喝汤可以吗?这样

你好,这个问题很多人都在问下面就给你介绍一下： 饭前喝,饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究,俗话说“饭前喝汤,苗条又健康；

饭后喝汤,越喝越胖”,这是有一定道理的.饭前先喝几口汤,将口腔,食道润滑一下,可以防止干硬食品刺激消化道黏膜,有利于食物稀释和搅拌,促进消化,吸收.最重要的是,饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食欲.有研究表明：在餐前喝一碗汤,可以让人少吸收100—190千卡的热能. 相反,饭后喝汤是一种有损健康的吃法.一方面,饭已经吃饱了,再喝汤容易导致营养过剩,造成肥胖；

另外,最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,影响食物的消化吸收. 当然,饭前喝汤有益健康,并不是说喝得多就好,要因人而异,也要掌握进汤时间,一般中晚餐前以半碗汤为宜,而早餐前可适当多些,因一夜睡眠后,人体水分损失较多.喝汤时间以饭前20分钟左右为好,吃饭时也可缓慢少量喝汤.总之,喝汤以胃部舒适为度,饭前饭后切忌“狂饮. 好了,希望以上回答对你有用,祝孩子健康成长。