你好,根据你的描述,这很有可能是体质虚弱所致。建议:注意休息,避免劳累,不要熬夜;饮食,饮食中注意荤素搭配合理;
适当的运动,增强体质;可以多吃点滋补类的食材,如红枣、枸杞、阿胶等;多补充微量元素,如铁、锌、钙等;可以吃些中药调理一下,如六味地黄丸。
希望我的回答对你有所帮助。