吃新鲜蔬菜的水果,然后进行理疗,比如红外线治疗,或者是针灸,治疗等,如果受损比较严重的话可以用热毛巾敷患处十五分钟,之后用清淤膏之类的药物涂擦,记住不要用冷水少做过量的运动,少饮食刺激性的食物,保持生活规律,情绪稳定。