问题分析:您好,很高兴为您解答,复合维生素中的脂溶性维生素在有油脂类食物存在的情侣下,可以促进其吸收。意见建议:你好,建议您在用餐结束后,直接服用复合维生素,这样对脂溶性维生素的吸收有帮助,一般中餐和晚餐食用食物比较齐全,可在中餐或晚餐后服用。
同时平时尽量多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。