头晕乏力睡眠不好怎么办

导致失眠的原因有很多：神经衰弱就会失眠，精神方面的疾病也会失眠，疼痛，紧张，思虑过重等原因都会引起失眠。建议你让他要养成好习惯，有规律的作息时间；晚上睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前避免看刺激性的令他兴奋的电影电视等；睡前不能喝浓酒、咖啡，浓茶；自己给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。
以上是对“哪些疾病会导致失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
分裂症的病因现在不明，只是有很多假说解释这个疾病，没有一种能够解释所有的精神病现象
指导意见：
认为和遗传，自身的个性，环境因素，生化因素有关系，但这些仅仅是，影响因素，但不是因果关系，目前主要还是靠口服药物治疗
以上是对“精神分裂的原因是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，一般催眠是唤醒某种记忆力的
指导意见：
建议你最好还是不要刻意去想起这件事情，多注意休息，避免劳累刺激让时间去淡忘它
以上是对“想被催眠，忘记一个人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，失眠主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。
指导意见：
平时保持乐观的良好心态。保持正常睡-醒节律。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼。要养成定时休息的好习惯

你好，由于很多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等使用后，虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高，但抗抑郁的效果一般还是需要2周左右才会起效。抑郁症症状表现出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸。

病情分析：
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。
指导意见：
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

病情分析：
您好，这种情况应该是接触的人少造成的。您应该是想方设法多接触人。这才是让自己转变成良好人格的方法。
指导意见：
一般来讲，多接触性格开朗的人，乐观的人，积极向上的人，有利于帮你树立良好的世界观。而要接触这些人，可以加入一些群或是一些论坛。多做做公益也没有坏处的。

焦虑症之所以久治不愈是因为没有找到治疗焦虑症的有效药物。为此，要想找到治疗焦虑症的药物，关键是要明确寻找药物的有效方法，而获得有效方法的关键是如何获得寻找治疗方法的正确思路。只要思路正确，方法就很快出来。而方法一旦正确，药物也就在眼前了。
指导意见：焦虑症康复的关键是患者应该有一颗乐观的心态，树立正确的观念，不要因为疾病反反复复，久治不愈就丧失治病的信心;只有摆脱世俗的偏见，拥有一颗开朗的心，并坚定治疗信念，才能彻底治愈焦虑症，恢复健康。治疗焦虑症的方法很多，焦虑症患者不要着急、担心，只有没治好的病。

病情分析：
您好，就您的描述来看，应该是有抑郁的情绪，但是目前仅凭您的这些描述，是无法确诊抑郁症的，
指导意见：
您好，抑郁症的诊断是很严格的，建议您到医院的精神心理科就诊，通过医生的检查和量表分析才能确诊，希望我的回答能帮到您。
以上是对“心理咨询，抑郁，压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：您好！根据您的描述，您是患有失眠症。长期失眠对人的生活、工作等造成很大的影响，使人身体感到非常疲惫，甚至会诱发其他的疾病。指导意见：建议您学会自我调整，使自己尽快适应环境；劳逸结合，养成规律的作息习惯；在饮食方面也要注意，尽量清淡，多吃水果和蔬菜；此外，还可以多运动。如果经过自我调整没有效果，则建议您到正规医院进行检查和治疗。祝您早日康复！