韧带拉伤走路和活动都有疼痛,可以注意休息,避免剧烈运动,尽量减少下地行走负重,也可以用支具外固定的,外伤后的48小时内冷敷,48小时后热敷,每天4到6次,每次约20分钟,外用扶他林软膏一天四次,可以口服布洛芬缓释胶囊,观察恢复看看。