藕粉的主要成分就是纤维素,淀粉和矿物质微量元素。淀粉就是糖,所以,记得不要大量摄入藕粉,也会胖的。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。
要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。