指导意见:你的情况可能是慢性胃炎或反流性食管炎,建议最好去医院做个胃镜检查一下,平时注意饮食规律,每天按时吃饭,不要暴饮暴食,少吃辛辣刺激,粗糙和难消化食物,多吃点易消化食物如粥类和汤类,注意休息,不要熬夜