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医生回答
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病情分析：你好，便秘症状，引起原因较多，但最好肠镜检查要排除一下器质性疾病，如息肉、溃疡、痔疮肠腔狭窄、梗阻等肠道疾病，如无器质性疾病则可能是功能性的，另外 排便反射过程中任何环节有障碍或病变时均可发生便秘，例如直肠黏膜机械性刺激的感觉减弱，盆腔神经、腰骶脊髓神经病变，肛门括约肌痉挛、腹肌及膈肌收缩运动减弱等。意见建议：正常人排便次数每天1-2次，不知你是否还有其他症状，若无其他症状，只需调理即可。精神紧张，压力大，生活不规律也可引起此症状。意见建议：保持愉悦心情，多饮水，多食用一些水果蔬菜，少食些辛辣刺激性食物，多做适量运动，每天清晨起来饮一杯水，每天无论有无排便感觉，都去厕所蹲会儿，养成习惯，会慢慢好起来。
1 、主食吃些粗粮多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果 , 有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物 , 如生萝卜、生葱、大蒜、白薯 （ 地瓜、甘薯 ） 等 , 能增加肠道的蠕动 , 起到通便的作用。
2、多吃润肠的食品 , 还有蜂蜜、芝麻、核桃。
3 、每天早晨多喝些温开水、淡盐水、果汁 , 能保持粪便中的水分 , 使大便软润
