经常头晕恶心,需要详细检查下,引起不适的原因,一般建议查个血常规看有无贫血,看有无其他不舒服,根据症状需要排除鼻炎鼻窦炎引起,或者消化不好引起的恶心。
平时注意饮食清淡少吃辛辣刺激,适当锻炼增强体质。西洋参可以滋阴补气,调理气血,但是建议在医生指导下,需要辩证看是否合适。