病情分析: 你好,你所说的这些是身体虚弱的表现,应该积极的自我调整,逐渐的改善恢复。意见建议:调整主要是身体和心理上的,调整好心态,保持积极自信,避免压力过大,情绪稳定,同时饮食上营养均衡,搭配合理,生活中劳逸结合避免烟酒熬夜劳累受凉,保持充足的睡眠,适当的活动锻炼,规律有序,改善体质,逐渐的提高身体的状态,恢复正常。