你好,根据描述你有可能是筋伤的问题,由于活动过多或动作过大等都可能引起筋伤,从而造成痛疼活动不利等症状。指导意见你好,建议你减少活动量,口服消肿止痛、通经活络的药物,涂抹一些软膏等来缓解症状,主要还是以静养休息为主。