一般而言秋冬季节气候比较干燥,但是地域不一样干燥的程度也不一样,多喝水,如果室内开空调,暖气而比较干燥的话,放盆水会好一些,可以吃点梨,燥易伤肺,吃梨润肺的。
上火的话你提供的信息不够,不便做出回答。谢谢