睡觉之前可以喝一点牛奶对睡眠有帮助指导意见先将米酒500毫升用小火煮沸,入阿胶40克,溶化后再下4只蛋黄及盐,搅匀,再煮数沸,待凉放入净容器内,每日早晚各1次,每次随量饮用;
红枣30克(撕裂、淮小麦60克、炙甘草10克,分2次煎服,每日1副。