补充微量元素其实很简单,平时只要一日三餐定时吃,就可以增加体内的微量元素,因为食物中的微量元素是非常丰富的。但是如果肠胃不好比较难吸收食物中微量元素,可以去药店买微量元素片服用,不同的微量元素的功效不一样,平时需要区分清楚补充哪些微量元素。