身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
指导意见建议到医院检查一下骨骺线有没有愈合,如果没有愈合进行运动及补充充足的营养有利于长高;如果是愈合了就没有长高的可能。
增高应该多吃蛋白质,尤其是含有中氨基酸的食物,如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。