病情分析: 你好:腰椎间盘突出,内因主是腰椎退行性改变;外因则有外伤,劳损或过劳,受寒受湿等。意见建议:平时睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
注意腰间保暖,尽量不要受寒。工作中要保持正确的姿势,可时而按摩腰腿部,或做一下体操,以缓解腰部肌肉的紧张。平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物。
治疗主要有药物治疗,中医针灸治疗,理疗,牵引等,可以根据具体的情况,在专业医生确诊指导下进行治疗为宜。