速看 孕妇喝豆浆好还是喝豆腐脑好？孕
你好!喝豆浆比较好.豆浆对孕妇和婴儿均有益.众所周知,孕妇本身的健康是生育健康小孩必须具备的条件和前提.但是,贫血,低血压以及便秘等病症常常是孕妇健康的天敌.而这种病症的发生,通常与体内铁,铜等矿物质缺乏以及蛋白质,维生素等摄入过少有着密切的关系.据了解,豆浆中的蛋白质和铁,铜的含量均高于牛奶中的含量,同时还富含多种维生素等等.所以,孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一.再则,孕妇常喝豆浆还助于胎儿的正常发育.因为胎儿发育期的第1～3个月正是骨骼和牙齿初步形成的阶段,豆浆中营养全面而且比较合理,是与胎儿营养需求相适应的.此外,人工喂养的实践也表明了给婴儿喂养豆浆对其成长发育也是很有益的.喝豆浆的注意事项：豆浆是一种老幼皆宜,价廉质优的液态营养品,它所含的铁元素是牛奶的6倍,所含的蛋白质虽不如牛奶高,但在人体内的吸收率可达到85%,因此有人称豆浆为“植物牛奶.清晨,喝一碗豆浆吃几个小笼包子,这种传统的吃法既方便又营养,可有时候,喝了豆浆肚子疼的事时有发生,甚至与“食物中毒”联系起来.N=1忌喝未煮熟的豆浆很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的.没有熟的豆浆对人体是有害的.因为豆浆中含有两种有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状.预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸,就可安心饮用了。
