你目前的这种情况考虑就是一种内分泌不平衡的表现,主要是雌孕激素分泌不平衡,影响了身体的新陈代谢,和内分泌变化,可以平时适当的多参加体育锻炼,每天保证体育锻炼一小时,如快走慢跑,平时尽量多吃瘦肉,多吃动物肝脏,每天保证一顿牛奶,保证身体新陈代谢所需要的能量供给充足。