你好,根据你所描述的症状,建议去医院检查一下彩超,看看子宫附件及盆腔有没有问题,最近注意休息,不要太劳累,不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物。
以上是对“肚脐以下小腹痛发硬,有便秘的情况不知是什么原因”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!