病情分析: 您好:你的情况可能是肩周炎,可以热敷,按摩,理疗,日常要注意肩部保暖,不要受凉.经常地适当运动,意见建议:可做柔软体操,太极拳,八段锦等,不仅使局部血液循环畅通,还可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能,从而预防或减少肩周炎的加重。