你好,你可以先进行保守治疗比如,针灸,推拿,拔罐,牵引等。自己平时也要注意,不要长时间的低头,或坐立,经常参加体育锻炼,睡觉的枕头不要太高,最好买个健康枕。
另外自己也可以配合服用颈复康来治疗。祝你早日康复。