适应障碍可以吃土豆。饮食以高蛋白、高维生素、高能量、易消化为原则,多吃甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜等。饮食避免高热量食物;
五香大料、咖啡、香菜等不宜;忌吃高脂肪食物;不应过多地进食肥腻滋补的食品。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、维生素C及钙、钾等微量元素,能供给人体大量的热能,促进脾胃的消化功能。