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医生回答
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你好，一般在不同日、平静状态下、3次测量血压均高于140/90,可确诊为高血压病；脉压差不低于20，一般是正常的，所以你脉压差30，属于正常，不必太担心。
但你目前舒张压有升高趋势，需引起你注意。指导意见根据你目前的血压水平，暂不必药物治疗，可先用饮食加运动疗法；1、平时您要低盐低脂清淡饮食，忌肥腻，禁烟酒，多喝水、多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、圆葱、木耳、蘑菇、豆类及豆制品，以及橘子、香蕉等含钾丰富的食品。
2、少吃含胆固醇丰富的动物内脏、动物油、肥肉等食物;3、少吃咸菜等腌制品;4、经常用山楂+决明子泡水喝，利于降压;5、适当进行有氧运动，如慢跑、登山、游泳、快走等；
放松心情，注意保暖，保持情绪稳定。这样您的血压慢慢就会正常了。希望我的回答能帮到您！
