问题分析:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,可以吃些补脑的食物,接受心理疏导。意见建议:建议多锻炼和运动,有助于血液循环,提供大脑供氧量,多吃些安神补脑的食物,如鱼,核桃,鸡蛋等,晚上睡觉前先用热水泡泡脚,喝一杯热牛奶,有助睡眠。